Знакомство с самим собой, исследование своего мира, всех его составляющих приводит к  поразительным результатам. Тело оздоравливается. Оно может стать более гибким, более выносливым. Оно может изменить свои формы, например, тоньше становится талия, подтягивается живот, даже  меняется осанка. А уж если добавляешь  массаж или разнообразные  танцевально-физические упражнения, то возвращение тела в *свой* вес, в стройность, гарантировано. Как будто тело говорит - *О, ты занялся собой. Значит, мне не нужно через болезнь заставлять тебя обращать на себя внимание, и я могу стать здоровым!* Это очень интересно.  Не нужны даже   диеты, потому что тело очень точно подсказывает, что оно хочет, что ему будет полезно, и что нужно кушать, чтобы сбросить мешающие килограммы. (Например, ни с того, ни с сего просит сельдерей, который ты никогда не ел. И оказывается,  сельдерей  очищает организм, сжигает жиры.) Более того, тело подсказывает, что  и в какой  период  ему очень полезно, а  от  чего стоит отказаться. В какой-то период тело просит оливье, а в какой-то салат из туны, но наступает период, когда есть это не только невозможно, но и противно, и ощущается уже вредным. Но проходит некоторое время, и вновь тело просит  авокадо, артишок. Невольно замечаешь, что такое питание связано с природными периодами и сезонными продуктами.

Тело точно знает, какие упражнения в данный конкретный момент ему необходимы. Оно может увлечься  танго, а в какой-то момент запросить гимнастики, потом растяжек всевозможных, и даже поднятие тяжести. Оно начинает звать тебя в горы - полазить по скалам, или в море - понырять, повытягиваться  в воде.  Вдруг оно подсказывает какие-то движения, которые оказываются базовыми, например, для направления, называемого *Стоячая вода* - это   особая гимнастика славянских чаровниц. Вдруг оказывается, что ты делаешь упражнения из *Глубинного массажа* или из системы Голтиса.

Оздоровление  отвращает от потери времени возле телевизора, от пустых разговоров. Хочется слушать тишину внутри себя и снаружи ( Вот где осознаешь, какой шум  вокруг создают люди, используя огромное количество якобы облегчающих жизнь приборов. ( Одни мазганы, напоминающие своим шумом работу трактора ,чего стоят!).

Меняется дыхание. Становится более свободным, лёгким, просторным.

Меняется ощущение  течения жизни, появляется игривость, весёлость, спонтанная радостность, не зависящая ни от кого и ни от чего. Как будто сбрасываешь  шелуху, наросты.. Действия становятся  осмысленнее. Открывается ясновидение, ясночувствование, яснослышание.( Оказывается, и специальных упражнений, медитаций не надо.) И есть ощущение полета и ощущение Земли. И появляется удивление -  как всё гениально просто.