לפני הכל - רצפת האגן. אחרי לידה אנחנו משקמות את הגוף שלנו מחדש. בששת השבועות הראשונים שלאחר הלידה מומלץ בעיקר לנוח ולתת לגוף לעשות את שלו, לא מומלץ להתחיל לרוץ ולהתעמל, להרים דברים כבדים וכל דבר שיגרום לנו למאמץ מיותר. כן מומלץ לאמן כל יום את רצפת האגן, לאסוף בעדינות ולשחרר. נסו לסמן לכם אירועים שחוזרים לאורך היום ולהצמיד את תרגילי רצפת האגן אליהם (כל הנקה, כל פעם כששותים מים וכו'). שווה תמיד לקבל הדרכה בנושא.
ולשאר הטיפים וההמלצות:
|
נשלח 30 באוג 2009 06:49 על ידי Nir Laor
[
עודכן 30 באוג 2009 06:58
]
נשלח 30 באוג 2009 06:17 על ידי Nir Laor
מיטה בגודל עריסה
המתחברת למיטת ההורים (ניתן להתאים את הגובה), בנויה כך שניתן להסיר את הדופן
החוצצת בין המיטות כך שמזרון ההורים ומזרון התינוק מחוברים.
נוח מאוד, בעיקר לאלו
שמתעצלים לקום ממצב מאוזן בלילה.
ניתן לשכור לפי תעריף חודשי, או לקנות. אותי
המיטונת שימשה ממש בפועל עד גיל 8 חודשים, אחר כך היא בעיקר שמרה עלינו שלא ניפול
מהמיטה. מומלץ מאוד בדירות קטנות.
|
נשלח 30 באוג 2009 06:07 על ידי Nir Laor
[
עודכן 30 באוג 2009 06:18
]
מנשא בד ארוך - תינוכיס,
מנשארי.
ממה שהרגשתי הבד של מנשא תינוכיס אלסטי יותר ועמיד יותר אבל כל רצועת בד
טריקו אלסטית באורך 5-6 מטר ורוחב של מטר לערך תעשה עבודה טובה. מומלץ לשים את
התינוקות הרכים בתנוחת ערסול, או בטן לבטן, כאשר הם מקופלים כך, הבטן שלהם רפויה
והעיכול יותר נוח. חוץ מזה להיות במגע עם אמא או אבא לאורך היום זה בונוס מאוד
רציני לחיים שלהם וגם שלכם. |
נשלח 30 באוג 2009 05:45 על ידי Nir Laor
[
עודכן 30 באוג 2009 05:58
]
עיסוי בשמן מידי יום יכול לעשות
פלאים.
אני ממליצה על כ-15-20 דקות לפני המקלחת של הערב, ובימים שמתאים אפשר
להוסיף גם בצהרים.
התינוקות זוכים לשימון נעים של העור שלהם (אנא השתמשו בשמן טבעי
כגון: שמן שקדים, שמן זרעי ענבים, אפשר גם שמן זית טוב), המגע הנעים והעמוק מרפה
את השרירים שלהם, מחדד את התחושתיות שלהם לרוב גם מאוד מעייף אותם (כך שהם ישנים
טוב אחר כך, בעיקר אם הם עוד קטנים).
ספר מומלץ בנושא: ידיים אוהבות של פרדריק
לבואייה (הוצאת מרקם). |
נשלח 30 באוג 2009 05:37 על ידי Nir Laor
[
עודכן 30 באוג 2009 05:42
]
זוהר קציר - מרכז מבטן מלידה.
החוגים של זוהר, בעיקר החוג של גילאי 0-3 חודשים. מלווים את הילדים בהתפתחותם,
מדברים ושואלים את כל השאלות.
זוהר כרגע בשנת חופשה ותחזור באוגוסט 2010 לפתוח את
החוג שוב.
החוגים במרכז בקיבוץ ניר אליהו
זוהר 050-2118349 |
נשלח 30 באוג 2009 04:25 על ידי Nir Laor
[
עודכן 30 באוג 2009 04:31
]
לתינוקות
החורף - שמיכה המתלבשת על ההורה והתינוק הנמצא במנשא, מאוד מחמם ומאוד נוח ויכול
לשמש גם כשמיכה
|
נשלח 30 באוג 2009 02:14 על ידי Nir Laor
[
עודכן 30 באוג 2009 04:33
]
משחה
לטחורים ולמטרות כיווצי ורידים: משחה של חברת ברא שנקראת: "אפשר-לשבת
קרם", משחה טבעית שעושה פלאים, בעיקר אחרי לידה לתפרים וטחורים.
לאתר "ברא" >>>
|
|
