Initiation à la Salsa par Anne Cliquez ici pour voir la vidéo ... INITIATION A LA SALSA dans une ambiance détendue et conviviale. La salsa est une danse improvisée qui respecte des pas de base, qui se danse généralement à deux, où le garçon guide la fille, mais que l'on peut pratiquer également seul, ou à plusieurs : en ligne (salsa suelta), à plusieurs couples sur un cercle avec changement de partenaire à chaque figure (rueda de casino). La SALSA est un terme générique et commercial, il est devenu abusivement synonyme de musique latino-américaine, d'influence africaine, de langue hispanique. Minutage de la DANSE Le principe est d'alterner les pas gauche (g) et droite (d). Pour la cavalière, les pas sont inversés : (d) et (g) ensuite). La légère difficulté est de les bouger sur le rythme de la musique : gauche-droite-gauche (pause) et droite-gauche-droite (pause) ((d)(g)(d) (pause) et (g)(d)(g) pour les cavalières). Pas de base marché sur place La salsa se danse en 8 temps avec 6 temps dansés et 2 temps de pause. Les pas se comptent ainsi : «1,2,3,( ),5,6,7,( )». Les temps 4 et 8 ne sont pas comptés car ce sont les temps de pause. L'alternance des pieds est respectée : gauche, droite, gauche et droite, gauche, droite (pour le cavalier) et inversé pour la cavalière si elle est en face. Le mouvement des jambes part du bassin, sur le 1 et le 5, le pied pause à peine et rebondit légèrement sur le sol (ne pas poser le poids) pour respecter le rythme. ARTICULATIONS Quelques tours d’échauffement préalable, avec : mains, épaules, nuque, pieds, genoux, bassin.  • le temps 4 et le temps 8 sont des temps de pause P R E M I E R S P A S• le cavalier sur le 1 commence toujours avec le pied gauche (et à 5 avec le pied droit) • la cavalière sur le 1 avec le pied droit (et à 5 avec le pied gauche) • les MOUVEMENTS DES BRAS ET DU BUSTE accompagnent les pas • Epaules et poignets souples, avant bras parallèles au sol, le buste oscille en légères vagues, la tête suit le mouvement. • MAMBO gauche devant, droite derrière dans l’axe • RUMBA gauche côté, droite côté • SALSA gauche derrière, droite derrière, légèrement croisé • SUZUKI croisé devant, gauche puis droite, déplacement côté, les mains poussent • CROSS CROSS en avant croisé G D G retour mambo • OUVERTURE gauche puis droite, large pas derrière, ouverture bras en équerre • TOUR A DROITE croiser G sur D tourner en poussant vers le haut, retour mambo • TOUR A GAUCHE 2 pas devant G D demiT épG 1 pas D demiT épG assemble Il est essentiel pour danser la salsa de maîtriser les pas de bases et le timing (sur la musique) avant de pouvoir réaliser des figures. Texte : Anne D.S. |
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