LUNEVILLE en Meurthe et Moselle
Dynamic Body: la gym qui change la vie !
Méthode PILATES
Pilates FONDAMENTAL
Pilates INTERMEDIAIRE
Pilates avec les cylindres
Pilates avec des cercles
Pilates avec des fit ball
Pilates avec des élastiques
Des cours où l'animatrice s'occupe de chacun!
Une association de gym de loisir dont le but est de proposer des cours accessibles à tous,
qui, gâce à la méthode Pilates (40 min en 2ème partie de cours)
apportent un entraînement de qualité aux bienfaits extraordinaires sur le corps et le mental:
- affinement du ventre par une tonicité remarquable des abdominaux et du périnée
- amélioration des douleurs lombaires
- amélioration de la souplesse, de la mobilité articulaire
- amélioration de la force musculaire
- amélioration de l' humeur, de la motivation, de l' attention avec une colonne vertébrale soutenue et un ventre renforcé.
Vous retrouvez le moral et la bonne santé
dans une très belle salle de grand confort!
exemple de mouvement avec petit matériel: Shoulder bridge sur cylindre (ou foarm-roller),
un mouvement Pilates Fondamental de mobilisation des lombaires
La première partie du cours ( 20min)
est consacrée à de la dépense énergetique progressive grâce à la découverte de la
ZUMBA avec sa musique très entrainante
qui vous met de bonne humeur toute la journée,
ou du step,
afin de créer une ambiance conviviale et sympatique dans les cours.
La deuxième partie du cours (40 min) du cours
s'oganise autour de PILATES
niveau fondamental et intermédiaire avec ou sans petit matériel,
en fonction du niveau du groupe.
Coatch: Dominique BELOTTI
diplômée d'état des Actvités Physiques Pour Tous (BESAPT)
Formatrice FFEPGV
et certifiée PILATES LEADERFIT
