Τρώμε ...υγιεινά!
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται!
... τα είχαμε κανονίσει και ήταν όλα έτοιμα από νωρίς!
`Με μεγάλη όρεξη όλα τα παιδιά συμμετείχαν ...
"πρωινό στη τάξη"
Την τιμητική τους είχαν
όλα τα υγιεινά!
Πρώτα το σχεδιάσαμε
στο μυαλό μας !
Ότι δηλ. θα ήταν πιο κατάλληλο
για ένα υγιεινό και
θρεπτικό πρωινό !
Μετά στον πίνακα όλοι μαζί
και νάτη η παραγγελία στο χαρτί !
Η λίστα είχε από όλα τα καλά,
γιατί την πρότειναν τα παιδιά!
...ψωμί με μαρμελάδα και
γάλα
χυμό
αβγά
κορν φλέικς
βούτυρο ,
κέικς
ψωμί με μερέντα...έτσι για το καλό
τοστ με γαλοπούλα και τυρί
φρυγανιές με
και
Κοπιάστε...
-Ναι,αι,αι,αι !
Όμως τι έχουν οι τροφές και είναι τόσο ωφέλιμες;
-Πήρατε πρωινό;
Γνωρίζετε τι προσφέρει
στον οργανισμό μας;
Μια παλιά παροιμία λέει,
Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς,
το μεσημέρι σαν άρχοντας
και το βράδυ σαν ζητιάνος!
-Σίδηρο, ασβέστιο,βιταμίνες, πρωτεΐνες και
άλλα στοιχεία που είναι απαραίτητα
στον οργανισμό μας για μια σωστή ανάπτυξη!!
Είναι όμως όλες οι τροφές ωφέλιμες;
Επιλέγουμε τις πιο υγιεινές,
όπως αυτές που από παράδοση φτιάχνονται στην
"κουζίνα τη μαμάς"!
Αποφεύγουμε
τα γρήγορα γεύματα γιατί
χάνουμε όλα αυτά που
σημειώσαμε παραπάνω ...
και απλά παχαίνουμε!
Όμως τι θα προτιμήσουμε από όλα αυτά ;
Το σίγουρο είναι ότι το φαγητό μας βοηθάει στην ανάπτυξη,
μας χαρίζει ευεξία και καλό θα είναι να κάνουμε κι ένα μικρό διάλειμμα
συχνά για να απολαύσουμε κάτι από τα καλούδια που υπάρχουν αντί να
αφήνουμε την κοιλιά μας να...γουργουρίζει από την πείνα!
Φροντίζοντας ... να έχουμε
Τι κάνει η αλεπού στο παζάρι...εδώ!
Αγωγή υγείας και...στην τηλεόραση!
Ενδιαφέρουσες σελίδες για τη διατροφή
΄Ασκηση για το μυαλό!
Διαβάζουμε τις εικόνες και διαλέγουμε τις
καταλληλότερες τροφές...
για πρωινό!
Κάντε.....Λήψη
Και ακόμη...βρείτε τις απαντήσεις,
