Vom 26.-28. Mai ist das Studio geschlossen!
| Montag |
| 19:15h - 20:45h |
Beginner (Basic) |
Uschi |
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| Dienstag |
18.30h - 20:00h
20.15h - 21.45h |
Basic Rücken
Anusara Yoga® inspired
Open
Anusara Yoga® inspired
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Ana
Ana |
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| Mittwoch
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| 09:30h - 11:00h |
Basic +
Anusara Yoga® inspired |
Ana |
18.30h - 20.00h
20.15h - 21.45h |
Open
Anusara Yoga® inspired
Basic
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|
Ana
Uschi
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| Donnerstag |
18.30h - 20.00h
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Basic+
Anusara Yoga® inspired |
Ana |
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20.15h - 21.45h
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Open Flow |
Ezgi
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| Samstag |
11.30h - 13.00h
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Open
Anusara Yoga® inspired |
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Ana |
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Basic
Für Einsteiger und auch Geübte, die ihre Kenntnisse verfeinern möchten. Hier werden grundlegende Asanas, Atemtechniken und etwas Philosophie sorgfältig erklärt und es wird ein sicheres Fundament vermittelt. Standhaltungen, Vor- und Rückbeugen.
Es gibt außerdem Basic-Stunden mit besonderem Focus:
- Rücken Schluß mit Rückenschmerzen!
Eine Basic-Yogaklasse mit dem Fokus auf therapeutisch wirksamen Varianten der klassischen Asanas.
- Beginner Der beste Einstieg ins Yoga.
Mit viel Ruhe wird zu einer grundlegenden Yogapraxis geführt und Spaß an Bewegung, Atmung und dem eigenen Körper geweckt.
Open
Eine fließende Stunde! Aufbauend auf dem Basic-Level wird das Üben von Yogahaltungen mehr in Verbindung mit dem Atemfluss gebracht. Spezielle Übungen zu Themen wie Hüfte, Schulter, Rückbeugen. Auch Umkehrpositionen werden hier ausführlich erklärt. Für Fortgeschrittene und die, die es werden möchten, sowie für Neugierige mit Spaß an Bewegung!
- Deep stretch Die Asanas werden länger gehalten, was eine besondere Intensität und Veränderungen in tiefer liegenden Muskelschichten bewirkt. Körperlich und auch mental schafft diese Form des Übens neuen Raum!
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