Quem canta seus males espanta
Cantar não é apenas uma das formas de expressão mais antigas do ser hu mano, mas também pode curar muitos males , garantem cada vez mais me dicos , que recomendam a prática do canto com regularidade, embora os es tudos sobre seus efeitos benéficos do canto sejam recentes.
Até pouco tempo , não existiam estudos científicos a respeito do assunto , mas resultados de pesquisas recentes confirmam inclusive que cantar deve ria ser receitado pelos médicos , afir ma a doutora Gertraud Berka-Schmid , psicoterapeuta e pro fessora da Universidade de Música e Artes de Viena.
A especialista critica pais e professores que tentam proibir as crianças de cantar porque não sabem, pois assim as privam de sua capacidade de perso nificação e o acesso à experiência do som.
"Isso faz com que a consciência da personalidade mude , reduzindo seu de senvolvimento, porque poder levantar a voz , ser ouvido , ser reconhecido e aceito é de importância vital para um ser eminentemente comunicativo como o ser humano ", afirma Berka-Schmid em declarações à revista de medicina austríaca Medizin Populär.
"Cantar é a respiração estruturada", afirma a médica , explicando o efei to fisiológico da respiração abdominal - a mais profunda - , que prevalece quando se canta e que se transfor ma em massagem para o intestino e em alívio para o coração. Além disso, garante a doutora, essa respiração forne ce ar adicional aos alvéolos pulmonares, impulsiona a circulação sanguinea e pode melhorar a con centração e a memória.
Na opinião da especialista, cantar é um ótimo remédio para os males especi ficos do nosso tempo , porque equilibra o sistema neurovegetativo e reforça a atividade dos nervos parassimpaticos , responsáveis pelo relaxamento do corpo.
Cantar gera harmonia psíquica e reforça o sistema imunologico, importan tes frente a problemas tão freqüentes hoje , como transtornos do sono , do enças circulatórias e a síndrome de burnout - a exaustão emocional.
As conseqüências de um estímulo nervoso excessivo são tipicas dos tempos atuais , afirma a especialista : as pessoas não agüentam os próprios impul sos, se isolam, se bloqueiam e paralisam ou acumulam agressividade. Por meio da voz , o ser humano é capaz de expressar seus sentimentos de tal maneira que pode se desfazer de uma série de más sensações.
Em algumas ocasiões , isso não é possível apenas falando normalmente e, por isso , o canto desempenha um papel essen cial. Lembrando o ditado " quem canta, seus males espanta " , não há diferenças em cantar sozinho , em dupla , em coro ou no banheiro , assim como não importa se a pessoa desafine, garante Berka-Schmid.
O corpo é o instrumento de que dispomos para nos comunicar e jogar fora a ira acumulada . A respiração varia de acordo com as emoções , pois quem está agitado , por exemplo , tende a respirar de forma diferente de quem está triste.
Viena, 31 de Marco de 2008