Gymnastique et préparation au ski |
Ski fitness exercise classes |
Une bonne préparation pour le ski, alpin et nordique, et le surf améliorera votre performance et réduira les risques d'accident!
Nous recommandons fortement votre participation aux cours préparatoires d'avant-saison. Ces cours d'une heure ont lieu tous les mardis soirs, de septembre à février.
Si vous souhaitez rester actif aussi au-delà, nous vous proposons un cours de gymnastique de remise en forme de mi-février à juin (à confirmer).
Aucune expérience n'est nécessaire!
Les cours est donné Cécile, notre monitrice de gymnastique expérimentée. |
Good physical preparation for alpine and Nordic skiing and for snowboarding will enhance your performance and greatly reduce the risk of accident!
We strongly recommend participating in our pre-season "Ski Fitness" exercise classes. These one-hour classes are held every Tuesday evening, beginning in September and running through to February.
If you want to keep your good shape, you might be interested in joining our general fitness classes that run from mid-February till June (to be confirmed).
No previous experience is necessary! Classes are taught by Cécile, our experienced instructor. |
Durée des cours |
Duration of courses |
Cours 1: Préparation au ski
22 septembre 2009 - 16 février 2010
Cours 2: Remise en forme (à confirmer)
2 mars 2010 - 15 juin 2010
Pas de cours pendant les vacances scolaires! |
Course 1: Ski Fitness
22 September 2009 - 16 February 2010
Course 2: General Fitness (to be confirmed)
2 March 2010 - 15 June 2010
No lessons during the school holidays! |
Jour et heure |
Day and time of sessions |
Le mardi soir, deux séances au choix:
18h00 à 19h00 complêt pour cours 1
19h00 à 20h00 complêt pour cours 1 |
On Tuesday evenings, two sessions to choose from:
6 p.m. to 7 p.m. full for course 1
7 p.m. to 8 p.m. full for course 1 |
Lieu |
Location |
| Gymnase du CO Golette, Rue de la Golette 17, CH-1217 Meyrin |
Gymnase du CO Golette, Rue de la Golette 17, CH-1217 Meyrin |
Coût par personne et cours |
Cost per person and course |
| 15 CHF |
Inscription Ski Club 2009/10 |
| 25 CHF |
Cours de gymnastique |
| 40 CHF |
Total | |
| 15 CHF |
Ski Club subscription 2009/10 |
| 25 CHF |
Fitness course |
| 40 CHF |
Total | |
Conditions |
Conditions |
| En vous inscrivant aux cours de gymnastique, vous certifiez de posséder une assurance maladie couvrant les accidents de sport. |
With your registration you declare to hold an health insurance covering medical expenses resulting from a sport accident. |
Inscriptions |
Registration |
Les inscriptions pour le cours 1 "Préparation au ski" commencent fin août 2009; celle pour le cours 2 "Remise en forme" debut janvier 2010, le cas échéant.
Pour vous inscrire aux cours de Préparation au ski, suivez la procédure ci-dessous: |
Subscriptions for course 1 "Ski Fitness" start end of August 2009, those for course 2 "General Fitness" in early January 2010, if applicable.
In order to subscribe to the Ski Fitness course, please follow the procedure below: |
1) Avant tout, enregistrez-vous en utilisant notre formulaire de pre-inscription pour la séance de gymnastique souhaitée (ne choisissez pas de cartes neiges!).
S'il vous plait, ne suivez pas les instructions sur la dernière page, n'imprimez pas le formulaire et ne venez pas à la permanence!
(Pour enregistrer une autre personne, n'utilisez pas le bouton "back" une fois votre inscription terminée, mais cliquez de nouveau sur le lien si-dessus.) |
1) First, pre-register for your prefered session using our web-based pre-registration form (do not choose cartes neiges!).
Please, do not follow the instructions on the last page that appears, do not print the form and do not come to the permanence.
(In order to register another person, do not use the "back" button once you have finished the registration, but click again on the link above). |
| 2) Ensuite, payez vos 40 CHF sur le compte bancaire du CERN Ski Club (voir détails ci-dessous), avec comme motif de paiement votre nom.
No. de compte: 279-C7752311.0
No. Clearing: 279
IBAN: CH93 0027 9279 C775 2311 0
BIC: UBSWCHZH80A
Bénéficiaire: Club Ski CERN UBS Geneve, Switzerland |
2) Then, pay your 40 CHF into the CERN SKI CLUB bank account (details below) stating your name.
Account no: 279-C7752311.0
Clearing no: 279
IBAN: CH93 0027 9279 C775 2311 0
BIC: UBSWCHZH80A
Account name: Club Ski CERN UBS Geneve, Switzerland |
| 3) Et finalement, envoyez un e-mail à: gabriele.thiede@cern.ch pour confirmer votre paiement et la séance choisie. |
3) And finally, send an email to: gabriele.thiede@cern.ch confirming your payment and the session you have chosen. |