Lorsque j'ai entendu parler du focusing, j'ai été très intéressée.
D'abord parce ce que je m'intéresse de façon générale à tout ce qui
permet d'avancer dans le développement personnel mais aussi parce que
cela allait dans le sens de ma démarche du moment de me connecter à mon
corps pour lui laisser enfin, après tant d'années la parole. Je suis
dans une démarche de thérapie biodynamique depuis un an et demi
maintenant et je n'ai jamais aussi bien avancé que depuis que le corps
est intégré à mon cheminement thérapeutique. Peu de temps avant ma
première séance de focusing, j'avais suivi un cours de 10 jours de
méditation Vipassana et ce cours, en combinaison avec mon travail
thérapeutique, m'a aidée à rentrer en moi pour observer. Une fois que
j'ai pu arriver à formuler à voix haute ce qu'il se passait en moi et
que mes paroles ont été répétées / reformulées, j'ai été surprise de la
différence que cela faisait pour moi d'entendre de la bouche d'un tiers
la description de ces sensations. Cela m'a permis d'une part d'affiner
ma perception, en me rendant compte que non, le mot que j'avais
initialement choisi ne correspondait pas exactement ou en essayant de
la décrire autrement (couleur, odeur....) et, d'autre part, de
pleinement m'approprier / intégrer ces sensations validées comme
miennes par la bouche de mon accompagnante. Je ne m'attendais pas à ce
que cette reformulation prenne autant d'importance pour moi et me
permette à ce point de me sentir guidée vers moi-même et actrice du
processus.
Au final, les deux séances faites m'ont confirmé mon envie de connaître
davantage cet outil et ont renforcé ma conviction que notre corps
"sait", à charge pour nous de (savoir) l'écouter.
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