What is Freediving?
|
Freediving, skindiving, apnea: many words with a similar meaning, namely to hold one's breath underwater. This is an act that almost anybody can do intuitively for about one minute. Talented persons can hold their breath for significantly longer than this, and trained freedivers can reach several minutes. Traditionally, freediving has been the key to important human activities such as pearl or sponge gathering, and spearfishing. As a modern sport, freediving includes three main categories:
Each of these has its specific requirements and rules, very different demands on the human body, and various methods of training. Static (STA) is usually performed by remaining as passive and motionless as possible, in order to improve relaxation and minimize oxygen consumption. Dynamic apnea can be done with or without fins (DYN, DNF): nowadays the best and most efficient propulsion is achieved with the so-called monofin. For Dynamic, it is not only the breathhold ability that counts but also swimming efficiency and resistance to fatigue. Depth disciplines are: Constant weight (CWT), in which the athlete dives down and up again using only fins or monofin; Free immersion (FIM), in which no fins are used: the athlete can pull with his arms along a line); Unassisted (CNF), in which the athlete cannot use fins and cannot touch the line. For depth, in addition to the qualities needed in the pool disciplines, a major factor is the ability to adapt to water pressure and in particular to equalize the pressure on eardrums and the inner ear. To give an idea, a good beginner will probably achieve about 3' in STA, 50m in DYN and 15m in CWT. A good man freediver can achieve about 5' in STA, 100m in DYN and 40m in CWT. World records are much higher than these values, and can be found on the websites of AIDA and CMAS. These latter are the two main world federations of freediving athletes, with slightly different rules. |
ฟรีไดวิ่ง(ดำน้ำต้วเปล่า) ดำผิวน้ำ กลั้นหายใจดำน้ำ ทั้งหมดนี้มีความหมายเดียวกันคือ การกลั้นลมหายใจไว้หนึ่งครั้งแล้วลงดำใต้ผิวน้ำ เชื่อไหมว่าใครๆก็สามารถกลั้นหายใจได้โดยสัญชาตญาณนานถึงหนึ่งนาที แต่คนที่มีความสามารถสามารถกลั้นหายใจได้นานกว่านั้น ยิ่งพวกฟรีไดเวอร์ที่ผ่านการฝึกซ้อมแล้วสามารถกลั้นหายใจได้นานหลายนาทีทีเดียว
ถ้าลองย้อนไปดูเรื่องที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของมนุษย์แล้ว ฟรีไดวิ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยมนุษย์ดำรงชีพหลายๆอย่าง เช่น การดำเก็บไข่มุกหรือสัตว์ทะเลประเภทฟองน้ำในทะเล รวมถึงการยิงปลา แต่ถ้าพูดถึงแง่กีฬาในปัจจุบันแล้ว ฟรีไดวิ่งแบ่งออกได้เป็นสามประเภทหลักดังนี้
ในแต่ละประเภทก็มีข้อกำหนดและกติกาแตกต่างกัน ใช้ร่างกายแตกต่างกันมาก ตลอดจนมีวิธีการฝึกซ้อมที่หลากหลาย สแตติค (Static: STA) โดยปกติจะปฏิบัติโดยการอยู่เฉยๆนิ่งๆไม่เคลื่อนไหว เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายและลดปริมาณการเผาผลาญออกซิเจน ไดนามิค สามารถทำได้โดยใช้ฟินหรือไม่ใช้ฟิน (Dynamic with fins: DYN, Dynamic with no fins: DNF) ในปัจจุบันอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดและดีที่สุดในการช่วยขับเคลื่อนตัวเองก็คือ โมโนฟิน (monofin) สำหรับไดนามิคแล้ว ไม่ใช่แค่การกลั้นหายใจ แต่รวมถึงการว่ายน้ำอย่างมีประสิทธิภาพ และการทนทานต่อความเหนื่อยล้าด้วย สำหรับการทำความลึกได้แก่
คอนสแตนท์เวท (Constant weight: CWT) นักกีฬาจะดำลงไปและดำขึ้นมาโดยใช้ฟินหรือโมโนฟิน ฟรีอิมเมอร์ชั่น (Free Immersion: FIM) ไม่มีการใช้ฟินในประเภทนี้ แต่นักกีฬาสามารถดึงหรือสาวเชือกด้วยแขนตามแนวได้ แบบไม่ใช้อุปกรณ์ช่วย (Constant weight with no fins: CNF) นักกีฬาไม่สามารถใช้ฟินและไม่สามารถแตะแนวเชือกได้ สำหรับประเภททำความลึกนี้ นอกเหนือจากคุณสมบัติอย่างเดียวกับประเภทไดนามิคแล้ว ปัจจัยสำคัญอันหนึ่งคือความสามารถในการปรับความดันใต้น้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรับระดับความดันในเยื่อแก้วหูและหูชั้นใน
ถ้าจะให้เห็นภาพก็คือ ระดับเริ่มต้นอาจทำเวลา STA ได้ประมาณ 3 นาที ทำ DYN ได้ 50 เมตร และดำได้ลึก 15 เมตรแบบ CWT ฟรีไดเวอร์ที่ดีสามารถทำ STA ได้นาน 5 นาที DYN ได้ 100 เมตร และดำ CWT ได้ลึก 40 เมตร แต่ถ้าพูดถึงระดับโลก นักกีฬาเหล่านี้สามารถทำได้ดีกว่านี้เยอะ สามารถติดตามสถิติเหล่านี้ได้ในหน้าเว็บของ AIDA หรือ CMAS ซึ่งเป็นสมาพันธ์นักกีฬาฟรีไดวิ่งหลักๆระดับโลก ทว่ามีกฎที่แตกต่างกันเล็กน้อย |