台北華山公園出發→玉泉公園休息→臺灣優力迴龍加油站休息→桃園縣南區青少年活動中心午餐→埔心火車站休息→湖口老街休息→新竹經國路加油站休息→頭份東園大飯店住宿

休息集結點
玉泉公園：準備上忠孝橋，進入台北縣
迴龍加油站：準備爬第一個坡，龜山坡
平鎮，青少年活動中心：吃午餐，午睡
湖口老街
新竹經國路加油站
頭份東園大飯店：過夜

一早，大家到築夢坊報到，行李交給支援車後，推著黑狼到華山公園集合。

出發前的集合與練習，讓人有種沒完沒了的感覺，不曉得那時才要上路。可是行前教育卻是決定往後九天環島的成敗，一方面要讓大家熟悉要相處九天的黑狼，另一方面要凝聚大家的向心力，成為一個有默契的隊伍，或者換另一種說法，就是讓大家知道寶哥很凶，路上要小心些，才不會挨罵。

確定大家都到了，寶哥開始出發前的教育與練習。首先教大家取車與駐車。黑狼的中置腳架，大部的人都沒碰過，只要不留神，踏板向後轉，就會卡住腳架，新手會束手無策。寶哥先提醒大家，一根腳架要五百元，讓大家不再漫不經心，然後才開始說明如何處理踏板卡住腳架的情形。

 

練習後，接著是慢跑熱身，做伸展操。出發前，大家圍成一個臺灣，寶哥在臺灣頭，寶媽在臺灣尾，由寶哥和寶媽開始，一一互相問候、加油、和打氣。
然後，終於開始我們的環島之行了。

出發後，先在忠孝橋前的玉泉公園集結。然後上忠孝橋，就此告別台北巿，進入台北縣。
一直騎到迴龍，再次集結於加油站，準備挑戰環島的第一個坡，龜山坡。
寶哥說，「只要爬過龜山坡，我就能帶你騎到屏東。」
與往後要爬的坡相比，龜山坡真的是小case。可是對很多人來講，卻是第一次騎腳踏車爬坡，要在爬坡的過程中，慢慢體會與學習爬坡的技巧。
爬完這個坡，就已有人上車當貴賓了。原因很多，包括前一天沒睡好，早餐沒吃飽，還有事後檢討，真的是不懂爬坡的技巧，例如要善用變速器，沉住氣，慢慢踩。噢，有人能騎著公路車，一路奔向前，那實在是有稍微練過的，爬坡時，千萬沉住氣，別理別人衝多快，只用自己的速度前進，一定能爬上去的。
在路上，突然有一群穿著年青清爽的團服，騎著嶄新的單車的人，超越我們。不禁好奇他們也是環島的團體嗎?是的，他們就是後來和我們常常碰在一起的救國團的環島隊伍。

第一天騎腳踏車，正中午太陽正大頭曬的暈暈，肚子餓的要死，看著自己的ＧＰＳ還有10Km一整個很無力，終於一路拖著沉重的步伐，終於騎到平鎮，在青年活動中心午餐、休息。

中午的便當我記得有牛喃(因為我吃的bye科智)，外加西瓜還有一人一碗的米苔目，青年中心的冷氣還算舒服也有沙發給我們躺，不過在睡著之後沒多久，被依嵐叫起來之後，開始感覺好累，又是正中午一點多，我的天阿，開始賣力的往湖口騎。

湖口的集結點在湖口老街的三元宮前。早到的人，可以逛老街，喝杯冷飲。

等寶哥到了，就把眾人集合在廟口，開始講古。「廟有兩個門，該怎麼進出呢?」，「左青龍 ，右白虎，左邊是龍門，右邊是虎口，嗯，剛剛建吉從那邊進去的啊，是不是進了虎口啊?」
「三元宮供奉的是什麼神啊?」「三官大帝，天官、地官、水官」

湖口過後，在新竹經國路加油站休息，有學長姐帶來好喝的西米露，並且陪騎到晚上休息的飯店。
以前，只要騎到新竹縣政府就可以休息，隔天出發後，直接往西濱公路。可惜新竹中信飯店不開了，改住頭份，所以我們要再往前騎，而且要再爬個小坡，才能到住宿的東園飯店。

因為多騎了這一段路，全部到齊後，已蠻晚的了。大家到餐廳吃飯後，就回飯店休息，沒有聚在一起，做自我介紹。
在這裡，寶哥寶媽的大公子出現了，他在苗栗的骨科醫院當藥劑師，那是20T的學員開的醫院。
吃飽飯回飯店，20T的學長來找同事建吉，他原本要來陪騎，沒想到出門就破胎，而且是前後輪都破，只能在大家準備回房睡覺時，才把準備好的水梨送到，大家吃一小口。

晚餐時，大家能深深的體會到寶哥實現環保理念的決心。大家坐下，拿起餐廳準備的衛生筷就開始吃起來了，寶哥突然叫停，然後，哇啦哇啦....，大家開始緊張的換筷子。
回飯店後，20T的金暉請大家吃水梨，本來這些水梨是要在路上休息時，請大家吃的。可是他今天運氣特別好，騎車出門，卻前後輪都破胎，水梨送到時，我們已吃完晚餐。

科智:第一天，我爬上龜山坡好高興，終於克服第一個上坡了....然後就破胎了。我想說我應該是最衰的吧...
結果後來我看到熊川拔拔上車之後，我就覺得還好我是破胎，不是抽筋XD