Pour les 5-7 ans

Découverte des activités gymniques au sens large, par l'apprentissage de la maîtrise et de l'utilisation de son corps, la maîtrise de l'équilibre, de la coordination et du travail de groupe.

Le travail est réalisé surtout sous forme de circuits éducatifs qui comportent les bases de la gymnastique pour pouvoir ensuite réaliser les exercices de gym dans leur totalité.
Travail de la manipulation des engins de Gymnastique Rythmique : ballons, cerceaux et rubans (que les garçons réalisent aussi).
Mais ce n'est pas un cours de Gymnastique Rythmique…
Travail collectif d'acrogym (portés, pyramides...), travail à partir du mini trampoline.


Pour les 8-11 ans

Travail sur des ateliers pour apprendre les différents exercices de gymnastique à partir des 4 agrès fondamentaux : saut de cheval, barres asymétriques, poutre et sol.

Développement de la souplesse et de l'agilité et travail musculaire.
Création de mouvements d'ensemble à partir de l'acrogym, manipulation des engins de Gymnastique Rythmique, mini trampoline.
Un heure 15, c'est 15 min d'échauffement corporel général, 45-50 min de travail gymnique et 10 min de retour au calme (expression corporelle, étirements ou relaxation).