Ez az előadás az orvosi értelemben vett szívügyünkről szól
A koleszterinről
ami szükséges ahhoz, hogy a sejtjeink és az érfalaink rugalmasak legyenek
de túlzott szintje szív infarctushoz vezethet
És a Koenzim Q-10-ről,
ami az energiáját termeli – a szívnek pedig nagyon sok energiára van szüksége, hisz folyamatosan dolgozik.
A szérum koleszterin koncentráció és az ischémiás szívbetegség összefüggenek egymással.
A koleszterinszínt csökkentése csökkenti a halálozást, ill. előidézi az ateroszklerózis visszafejlődését.
Ilyenkor 3 nagy betegségcsoportról kell gondolkodnunk. Ezek:
A koszorúér betegség és az ennek következtében kialakuló
Szívinfarktus
És az ischémiás cerebrovaszkuláris betegség, ill. a stroke / avagy szélütés /
A koleszterinünk döntő részét – mintegy 70-80 %-át a máj termeli és ez epével ürül a bélbe, ahol a táplálékkal bevitt zsírokkal együtt felszívódik.
Tehát a májunk által termelt koleszterinünk is felszívódik, meg az élelmiszerben lévő, a gyomorba jutó állati koleszterin is felszívódik.
Ebből logikusan ki tudjuk következtetni, hogy a koleszterin szintünknek csak egy kis hányadát tudnánk diétával befolyásolni. Mert a saját májunk koleszterintermelése genetikusan programozott.
A máj által termelt koleszterin az epével együtt jut a bélbe, az elfogyasztott koleszterin pedig a gyomorból kerül a bélbe, ahol ő is találkozik az epesavakkal.
Az epesavak pici gömböcskéket – „micellumokat” – hoznak létre .
A koleszterin beül ebbe az epesav gömböcskébe, mint egy taxiba és a taxi elszállítja a vékonybél falához, ott kell átszállnia.
Itt a koleszterin utas kilép a taxiból és belép a bélhámsejtbe, ahol egy második taxi várja.
A bélfal által termelt nyirok gömböcske, a chilomikron taxi.
Ez szállítja a bélből felszívódó zsírokat a nyirokkeringésben
Tehát a nyirokkeringés tele van koleszterinnel. Ami a perifériás sejtekbe lép be folyamatosan, tehát a nyirok koleszterintartalma folyamatosan csökken.
Vannak szöveteink, amelyeknek a koleszterinforgalma gyors.
Felveszik a koleszterint és azonnal beépítik a sejtfalba.
Vannak szövetek, amelyeknek a koleszterin anyagcseréje lassú, tehát felveszik a koleszterint, tárolják és csak nehezen szabadulnak meg koleszterin tartalmuktól, mert bespájzolnak belőle.
Ilyenek
Az érfal, a bőr és a lép.
Ez az oka annak, hogy az érfalban gyakran felhalmozódik a koleszterin.
Ez plakk formájában történik.
A plakk egy körülírt kis koleszterin folt, egy kiemelkedés az érfal belső felszínén, egy koleszterin spájz, ami gyorsan növekszik, egyre több koleszterin csapódik le benne, ezért szépen dagad és hízik.
A plakk egyre nő, dagad, ezért a felszíne lassan elvékonyodik, majd megreped és a habos- zsíros sejtek szétesnek
Így a koleszterin a sejtekből kikerül.
De nem csak koleszterin, hanem a sejt megrepedése által ún. szöveti faktorok is a keringésbe jutnak, amelyeknek az a feladata, hogy a sérülést bestoppolják.
Ezt a szervezet vérrög képződésével oldja meg.
A vérrög miatt pedig nem tud az érben tovább áramolni a vér, ezért a vérrög mögötti szövetekben vérellátási zavar keletezik, hisz a vérrög egy leeresztett sorompó a keringésnek. A vérrög sorompó mögötti érben már nincs keringés, ezek a szövetek nem jutnak oxigénhez és tápanyaghoz és már létre is jött az akut érkatasztrófa.
A koleszterin lecsapódás okozta érszűkületből infarctus, stroke jöhet létre.
Tehát amit mi érelmeszesedésnek hívunk, az nem mész és nem az erek megkeményedése, hanem felpuhulása. Lágy zsíros koleszterin felhalmozódásból alakul ki.
A koleszterin háj miatt itt már nem rugalmas az érfal, hanem löttyedt, puha, tónustalan, berepedésre hajlamos.
A koleszterin azonban nem méreganyag, hanem a normális emberi sejt életműködésének szükséges építőköve.
Tehát ne gondoljunk úgy rá, mint az érelmeszesedést létrehozó anyagra!
A koleszterin a sejtfal nélkülözhetetlen alkotórésze, ami 2 döntő feladatot lát el:
1., jelenlétében rugalmas és képlékeny a sejtfal
2., valamint több hormon kiindulásának alapja / mellékvesekéreg és nemi hormonok/
A Teremtő Isten végtelen bölcsessége kétféle koleszterint termeltet a májunkkal:
Az egyik, a rossz koleszterin. Azért rossz, mert, ha túl sok van belőle, akkor halálos betegséget okozhat.
A másik az ereinket védő, jó koleszterin, az HDL.
A jó HDL összeszedi a szervezetben a rossz koleszterint és a májba viszi, ahol az lebomlik.
Mert a máj nemcsak megtermeli, de le is bontja a koleszterint.
A jó koleszterin képes bekúszni a plakkba, az ott felhalmozódó rossz koleszterinhez, azt megrongálja A szervezetünk falósejtjei csak erre várnak és rögtön felfalják az oxidált koleszterint.
A kívánatos koleszterint színt 5,2 mmol/l alatti
5,2 – és 6,2 közötti színt esetén határesetről beszélünk.
Míg 6,2 mmol/ l feletti érték már emelkedett, betegséget okozhat.
A HDL – jó – koleszterinünk, ami megvéd minket az érkatasztrófáktól – optimális szintje 1 – 1,6 között van.
Tehát az lenne a kívánatos, ha 20-40 év közötti embereknél is évente megmérnék a koleszterin szintet,
Az a cél, hogy az összkoleszterin értéke 5 alatt legyen.
Ha magas a koleszterin szintem, akkor a háziorvosom azt fogja mondani, hogy koleszterin csökkentő gyógyszert kell szednem.
Hisz a háziorvosnak az a feladata, hogy úgy kezeljen, hogy megelőzi azokat az esetleges betegségeket, amelyek kezelés nélkül nagy valószínűséggel bekövetkeznének.
Ezek a sztatinok, amelyek a saját májam által termelt koleszterin mennyiségét csökkentik úgy, hogy a koleszterin képzéséhez szükséges egyik enzimet legátolják.
Tehát ha sztatint szedek, akkor a májam kevesebb koleszterint termel.
De a sztatinoknak vannak ám mellékhatásai,
A leggyakoribb mellékhatások:
Izomláz szerű tünetek
Enzimemelkedés /CPK és transzamináz emelkedés/
Étvágytalanság gyomor-bélrendszeri tünetek
Befolyásolják
a /vérhigítók/
a digoxin szívszerek
a béta-blokkoló vérnyomáscsökkentők
a daganatos betegek citosztatikumainak, valamit
a makrolid antibiotikumoknak a hatását.
Ezért a koleszterin szintünk egyensúlyban tartását célszerű saját felügyelet, ill. ellenőrzés alá vonni.
Mit tehetek?
A saját májamra nem szólhatok rá, hogy:
„Kérlek szépen, kedves májam, termelj kevesebb rossz koleszterint!”
Diétázni lehet, de azt sem mondhatom, hogy mától nem eszem koleszterin tartalmú ételt semmit.
Tehát a májam dolgozik, az étrendem adott, akkor két alternatíva között választhatok:
1., a májam koleszterinképzését csökkentem gyógyszerekkel, vállalva az esetleges
mellékhatásokat
2., kicselezem a koleszterint.
Létezik ilyen kicselező természetes anyag, éspedig a fitoszterol.
A fitoszterol egy növények által termelt vegyület, amelynek a kémiai szerkezete, felépítése nagyon hasonló az állati eredetű koleszterinéhoz.
Ezek a fitoszterolok csökkenteni képesek a szérum koleszterint szintjét.
Míg a májunk 1000-1500 mg koleszterint termel naponta, ami az epéből a vérkeringésbe kerül, - hiszen a sejtjeinknek szüksége van rá-az étrendünkkel 300-600 mg koleszterint eszünk meg naponta
A növényi eredetű fitoszterolt elfogyasztva,
1., A fitoszterol egy része a koleszterinnel oldhatatlan vegyületet alkotva a széklettel
kiürül.
Azaz megesszük és kikakiljuk, de visz magával koleszterint is.
2., A fitoszterolok másik része pedig becsapja az epe micellum-gömböcskéit.
Ugyanis majdnem ugyanolyan, mint az állati koleszterin
A micellum-taxi azt érzékeli, hogy megérkezett az ő koleszterin utasa, ezért azt felveszi és taxiként hordozni kezdi. Viszi a bélfalhoz.
Ha ezután érkezik meg a valódi koleszterin, már nem talál magának szabad taxit, ezért bánatában a székletben marad és kikakiljuk.
Tehát az ártalmas koleszterinből nem tud felszívódni szinte semmi, mert nem maradt számára üres taxi, ami a bélfalhoz szállítsa.
Mit tehetünk tehát?
Élünk úgy, ahogy eddig és sztatin gyógyszereket szedünk – számolva azok mellékhatásával
Vagy nagyon erősen és állandóan diétázunk.
Vagy átverjük a szervezetünket és koleszterinhez megszólalásig hasonló anyagot adunk neki, ebből feltankol.
Ez a fitoszterol.
A 2003/89/EK irányelv kimondja, hogy a fitoszterolok csökkentik a szérum koleszterin szintjét.
Ezzel az állati eredetű koleszterin felszívódása felére csökkenthető.
A Maxterol az egyetlen, gyógyszertárban vény nélkül is kapható készítmény, amely tartalmazza az emberi szervezet által igényelt napi vitamin-és ásványi só szükségletet és mellette napi 400 mg fitoszterol adagot.
Tehát a testünk megkapja a mindennapi vitaminból a szükséges adagot,
a test napi ásványi anyag szükségletét,
valamint kap 400 mg fitoszterolt, ami a táplálékkal bevitt koleszterin szintjét csökkenti, mivelhogy kiszorítja, kilöki, közömbösíti, felhasználhatatlanná teszi azt.
Ha napi egy tablettát beveszünk, akkor biztosítottuk a napi összes vitamin és ásványi anyag szükségletünket, egyúttal 400 mg fitoszterolt is bevettünk.
Az ételünk állati koleszterinje pedig felesleges, fel nem használt ballaszt anyagként ki fog ürülni a szervezetünkből.
Tehát nem kell extra, nehezen betartható, valamint drága diétát kitalálni és nem kell a napi étkezési szokásainkon változtatni, de koleszterin szintünket a normális határon belül tarthatjuk, az nem fog a kóros határ fölé emelkedni.
Ezért sokkal többet tud, mint egy normál multivitamin, hisz védelmet épít ki az érelmeszesedéssel és annak esetleges következményeivel szemben.
És mivel természetes anyag, növényekből kivont anyag, káros mellékhatása nincs.
Adagja napi egy szem!
Mert a vitamin és ásványianyag tartalma a napi mennyiség.
Ne tessék azt csinálni, hogy akkor én most beveszek kettőt, mert a kettő több, mint az egy.
Sokan emlékszünk még arra, amikor éveket vártunk a Trabantra. Amibe keveréket kellett tankolni. Adott mennyiségű benzinbe megadott mennyiségű olajat kellett tölteni, ez volt a keverék üzemanyag.
Nem hiszem, hogy volt olyan autó tulajdonos, aki azt mondta:
„Hű! Én vettem egy csudajó olajat! Betöltök jó sokat a tankba, hogy gyorsabban menjek!”
Mert tudta, hogy csak a szükséges mennyiség kell!
Ennél több károsítja a motort.
A szervezetünk is ilyen.
Roppant sokféle alkotórészből összeálló keverékkel működik.
Ami kell a számára, azt megköveteli.
Amiből túl sokat kap, az megzavarja, hosszú távon tönkreteszi a működését.
A Maxterol tablettából pedig egy kell naponta.
Ez az optimális keverék.
De a szívet védő keverékhez kell még egy adalék. Ez a koenzim Q-10.
Minden sejtben megtalálható és védi a sejtet.
Koenzim Q-10-et az emberi sejtek is termelnek, meg táplálékkal is bekerül / hal, hús, brokkoli /
Feladata
Energiatermelés
Méregtelenítés, mert antioxidáns
A legtöbbre a szívnek, a májnak, a vesének és a hasnyálmirigynek van szüksége, tehát azoknak a szerveknek, amelyekben magas az anyagcsere.
Minden sejtünk képes a környezetének az anyagaiból energiát termelni
A sejt az energiát cukorból és zsírokból állítja elő enzimek, oxigén és koenzim-ek segítségével.
Az előállított energiát akkumulátorban raktározza, ez az akkumulátor az ATP.
Tehát az élő sejt energiát termel cukor és zsír elégetésével, amihez a gyújtós a koenzim Q-10.
Ha nincs elég koenzim, akkor energia deficit alakul ki.
De nemcsak az energiatermelést indítja el a Q-10, hanem méregtelenít is.
Minden sejtben folyik anyagcsere és ez salakanyag képződésével jár. A salakanyagot a bélben székletnek, a vesében vizeletnek nevezzük. A sejtben pedig szabadgyököknek hívjuk.
Ezért minden sejtben kell lennie antioxidánsnak, ami a szabad gyököket semlegesíti.
Tehát a sejt akkor él:
- ha energiát termel Q-10
- és ha gyökfogó van benne Q-10
- és ha a fala ép koleszterin
Táplálékkal naponta 3-10 mg koenzim-Q kerül a szervezetbe.
Közben az életkorral egyre csökken a szervezetünkben a Q-10 koncentráció.
A szívizomban 40 éves korban 30 %-al
80 éves korban 60 %-al kevesebb a koenzim Q-10 tartalom, mint 20 évesen.
Viszont az igény egyre magasabb, mert több az oxidatív stressz a sejtekben.
És lassúbb a méregtelenítés.
Azt is tudjuk, hogy testi-és szellemi megterheléskor a legnagyobb igény helyére áramlik a Q- 10, ezért a többi szervben ilyenkor hiány jön létre.
Ma már azt is tudjuk, hogy 75 %-os koenzim Q-10 hiányállapot életveszélyt jelent.
A szívnek sok energiára van szüksége, ezért sok szabadgyök is termelődik benne.
A koenzim Q-10 javítja a szívfunkció paramétereit.
Ezért infarctuson átesett, vagy koszorúér betegségben szenvedőknek nagyon fontos koenzim Q-10-et szedni!
Ha valaki koleszterin csökkentő gyógyszert szed, akkor kiemelkedően fontos lenne mellette koenzim Q-10-et is szedni azért, mert a sztatinok csökkentik a koleszterin szintet, és mellékhatást fejtenek ki az izmokra.
És csökkentik a koenzim Q-10 szintet is!
Ezért koleszterincsökkentő gyógyszer mellé mindig be kell venni koenzim Q-10-et!
Ugyanez vonatkozik a dohányosokra is
Gyakori kérdés, hogy a Q-10 szedése késlelteti-e az öregedést?
A válasz: igen
Az öregedést döntően a szabadgyökök idézik elő.
Idős korban nemcsak a szabadgyök több, de az őket semlegesítő Q-10 mennyisége sokkal kevesebb.
A Q-10 létszükséges anyag.
Idős korban a sejtek összességében csökken a szintje.
A szervezet kevesebb energiát képes termelni.
Hiányzik a szabadgyök elleni védelem, csökken a méregtelenítés.
Öregedve a táplálékból egyre kevesebb Q-10-et képes a szervezetünk hasznosítani.
Azt is figyelembe kell venni, hogy a Q-10 termeléshez a szervezetünknek sok vitaminra, ásványi anyagra és nyomelemre van szüksége, tehát ezeket is pótolni kell.
Megkérdezhetik, hogy vannak-e a Q-10 hiánynak tünetei?
Sajnos klasszikus tünetei nincsenek.
De kevesebb az energia.
És a meglévő energia kihasználása is csökkent.
Elegendő koenzim Q-10 színt esetén életvidámabb és fittebb az ember.
Akkor kinek kell koenzim Q-10-et szednie?
Minden 40 év feletti embernek.
Feltétlenül szedni kell, ha szívgyengeség, vagy szívbetegség áll fent.
Minden koleszterincsökkentő gyógyszert szedőnek.
Vérnyomáscsökkentőket és béta-blokkolókat szedőknél is ajánlott, mert ezek csökkentik a Q-10 szintet.
És lehet-e túladagolni a Q-10-et?
Nem lehetséges!
Tehát ha a szívügyem a szívem ügye,
- Akkor csökkentem a koleszterin szintemet
- És emelem a koenzim Q-10 szintemet.
Napi egy Maxterol és egy 60 mg-os Koenzim Card’o 60 mg-os Q-10 tabletta szedésével hosszú távon, folyamatosan gondoskodunk a kívánatos értékek fenntartásáról.