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- Ruibarbo y achicoria: mezcle quince gramos de ruibarbo, quince gramos de raíz de achicoria, quince gramos de raíz de rábano, quince gramos de raíz de hinojo y un litro de agua. Ponga al fuego hasta que suelte el hervor. Retire del fuego y cuele. Tómelo caliente y endulzado con miel, una taza cada noche antes de acostarse. Continué con esta ingesta hasta que se normalice su situación intestinal.

- Anís Estrellado: mezcle treinta gramos de gramilla, con treinta gramos de manzanilla. Agregue cinco semillas de anís estrellado machacada, veinte gramos de folículos de sen y diez gramos de menta piperina. Haga una infusión con un litro de agua y toda la, mezcla de hierbas. Beba media taza de este te cada noche, endulzado con miel.

- Malva: realice una decocción de treinta gramos de malva seca y un litro de agua y déjelo hervir durante veinte minutos y beba tres tasas al día.

- Semillas de lino, limón y miel: aplique dos cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente. Deje macerar por doce horas. Opcionalmente usted puede agregarle limón o miel. Bébalo antes de acostarse.

- Hojas de sen y sal inglesa hierva: treinta centímetros de agua y realice una infusión con quince gramos de hoja de sen y quince gramos de folículos de sen. Cuele y agregue veinte gramos de sal inglesa. Vuelva acolar y aplique como enema.

Dietas para adelgazar y Diestas para prevenir la celulitis

Dentro de todas las posibles variables, existen aquellas personas que no necesitan dietas para adelgazar, pero aun así tienen celulitis. Esta es ciertamente una porción minoritaria de personas. La mayoría esta ocupada por aquellas otras que necesitan de una dieta para adelgazar que presente a la vez lucha contra la celulitis, por lo que seguramente utilizaran una dieta para adelgazar hipocalórica que asegure el buen funcionamiento del organismo y, dado que la formación de la celulitis se debe en parte a que no se transportan las toxinas y grasas hacia la eliminación, resultara en menores formaciones de celulitis.

Una dieta para adelgazar y que sea a la vez anti celulitis deberá basarse en el bajo nivel de calorías, si usted tiene sobrepeso y realiza una dieta para adelgazar, su celulitis también mejorará. Por eso es importante una nutrición personalizada que seguramente incluirá rojos, verdes y naranjas (hortalizas de hojas, tomate o ají morón, zanahorias y zapallo) compotas y productos de bajas calorías.

Para aquellas personas que tienen celulitis pero no necesitan una dieta para adelgazar existe la opción de removedores naturales. Su uso suele agruparse bajo el nombre de fitoterapia. De estas sustancias la más conocida y estudiada es la centella asiática. Es originaria de las zonas subtropicales de < XML="true" PREFIX="ST1" NAMESPACE="">la India y utilizada por la medicina tradicional hindú. La planta entera es efectiva aunque suele utilizarse solo la parte aérea de la misma. El extracto purificado favorece el desarrollo de un tejo conjuntivo normal y una reducción de la tendencia al endurecimiento del tejido conjuntivo en los focos celulíticos, además de favorecer la síntesis de lípidos. Puede usarse sola o combinada con otros principios activos como vitamina C.

La hiedra o hedera felixes empleada en la medicina estética en trastornos circulatorios y sobre nódulos celulíticos. Rica en saponinas, ayuda a metabolizar las grasas, facilita la absorción cutánea y la difusión de otros principios activos por eso es muy común su uso combinado con la centella asiática. Su combinación con drogas vegetales como los flavonoides mantiene el colágeno y las paredes capilares sanas, además de tener funciones de prevención contra el cáncer.

Estos brevesconsejos ayudaran a personas con celulitis, ya sea que estas requieran de una dieta para adelgazar o no. La combinación de alimentos es la determinada en función de la generalidad, pero siempre es más prudente la reafirmación de un profesional. Para aquellas personas sin sobrepeso y con celulitis, los removedores naturales son una excelente opción sin contraindicaciones.

Masajes como desintoxicación

Si bien es sabido que la práctica de una actividad física constante nos permite liberar tensiones, estos ejercicios deben ser específicos del tipo cardiovascular como bicicleta, caminatas, trotadoras, etc. Este trabajo libera endorfinas las cuales reducen las tensiones. Pero el ejercicio físico puede ser complementado con otros tipos de tratamientos alternativos dirigidos específicamente al cuerpo para estimular la relajación, tonificación muscular y desintoxicación linfática; estamos hablando del "quiromasaje".

El quiromasaje: quiro (mano) masaje, es una técnica manual de medicina natural de gran sensibilidad entre dos personas, a nivel físico y mental con fines terapéuticos y equilibradores. Los efectos de este masaje son de dos tipos:

El primero de ellos es el Efectos Mecánicos: actúan sobre todos los sistemas del cuerpo:

Sistema Osteo -Muscular
Sistema Vascular
Sistema Respiratorio
Sistema Nervioso

Produciendo una serie de efectos como el mejoramiento del tono muscular, circulación de retorno, estrés nervioso, movilidad articular, etc.

El segundo es el Efectos mentales: actúan sobre el sistema nervioso aplacando los diferentes grados de estrés a que estamos sometidos permitiéndonos una relajación físico-mental para reducir ciertas patologías como el bruxismo, herpes, psoriasis, etc.

Orden y Tiempo

Previo al masaje lo primero que precisa quien va a tomar esta terapia es disponer de por lo menos una hora y media de tiempo para que pueda desconectarse de las preocupaciones cotidianas y disfrutar de los beneficios de relajación no sólo físicas, sino que psíquicas que ofrece la terapia en sí.

Los requerimientos para este mansaje son especificos: este se realiza en una cabina que debe tener como elemento imprescindible una camilla adecuada a las condiciones de realización del masaje; se debe procurar que la habitación esté bien ventilada, con una luz tenue que invite a relajarse, colores suaves en las paredes y música apropiada para encontrase a gusto, ya que ayudará tanto a la concentración del quiromasajista como a la relajación del paciente; el silencio juega un papel fundamental durante el masaje, sin embargo es importante que antes de comenzar la sesión el especialista pregunte el porqué ha decidido tomarlo y detectar así la existencia de algún dolor o zona comprometida, etc. La importancia de este punto radica en que la persona se sienta comprendida y protegida por parte del terapeuta, facilitando así el efecto positivo de cualquier masaje.

Se comienza entonces colocando al paciente en una postura cómoda y adecuada que varía según la zona a tratar, las maniobras iniciales serán de exploración con los dedos para detectar zonas de dolor o contracturas, seguidas de amasamientos, percusiones, elongaciones, desbloqueos, etc., lo que durará aproximadamente una hora.

Al término de cada sesión se sugerirá al paciente que complemente el tratamiento con ejercicio físico, para mejorar nuestro sistemas fisiológicos, tres veces por semana y también con terapias alternativas como fangoterapia y talasoterapia mínimo tres veces al mes para mantener una armonía física y mental.

(Fuente: saludactual)