La première consultation, après la prise de rendez-vous, est consacrée à une écoute approfondie de vos habitudes alimentaires, à votre histoire alimentaire, à vos goûts, vos préférences, votre mode de vie, votre relation à la nourriture, vos éventuels régimes auparavant, ...

 

Cette consultation dure entre 1h00 et 1h15.

 

Lors de la deuxième consultation, qui dure environ 1 heure, nous approfondissons certains aspects, éventuellement sur la base d'un "carnet alimentaire", sur lequel vous avez noté toutes vos consommations alimentaires. Sur cette base, nous élaborons un programme d'action.Celui-ci n'a rien de définitif, il peut être amené à évoluer en fonction des consultations suivantes.

 

En général, entre deux consultations, un "travail", des exercices, vous sont demandés, afin de faire progressivement évoluer votre comportement face à l'alimentation, dans les domaines où un besoin a été identifié (par exemple, retrouver la sensation de faim, savoir s'arrêter de manger, répondre à ses émotions, son stress, ... autrement qu'en mangeant, ...).

 

Le rythme que je propose en général est d'une consultation toutes les deux semaines (sauf les deux premières consultations si possible espacées d'une semaine), sauf souhait particulier de votre part. Les consultations suivantes durent 30 à 45 minutes.