As aulas de ginástica,
além de divertidas, ajudam bastante no gasto calórico, com música e
orientação adequada podem-se conquistar vários objetivos nessa
atividade. Há ainda alguns equipamentos como jumps, steps, arcos,
caneleiras, bolas, barras, entre outros que complementam os exercícios
sob orientação do professor responsável, como também planos de aula que
treinam grupos musculares específicos, divididos conforme o dia da
semana, como exemplo a aula de GAP (Glúteo, Abdome e Pernas). O
alongamento visa alcançar a flexibilidade do corpo assim como o
relaxamento mental, trazendo conforto e harmonia ao cliente, acompanhado
também pelo profissional responsável. O
Swing baiano é uma aula onde o aluno alcança sincronia, ritmo e
descontração de uma forma divertida, ficando sempre atualizado para
todas as festas e shows.   Professora Sandra - Step Local Professor Leleco e seus alunos |
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Ginástica |
