你真的吃進營養了嗎?
衛福部國健署110 年度「青少年健康行為報告 」 ，在飲食習慣部分，調查發現國中學生不到三成（28.9%）過去 7 天內，平均每天 吃 2 份(含)以上水果；及不到四分之一（21.0%）平均每天吃 3 份 (含)以上蔬菜。危害健康行為部分，調查結果顯示國中學生過重或肥胖者占 27.7%，且超過七成（74.5%）在平日，一天有超過 2 小 時的靜態活動，如:學生打電腦、打電動及看電視行為等靜態活動時間過長。
同學們，加加油囉!養成良好健康生活習慣，吃飽吃好，睡飽睡好，身體會好好回報您!
每天早晚一杯奶
根據國民營養調查顯示 ，九成以上國人有乳品攝取不足的營養問題，適當的乳品攝取有助鈣質及維生素的補充，對於生長發展、牙齒骨骼發育及心臟皆有保護作用。
「喔!天啊!」打開冰箱看到滿滿鮮奶玉米杯，幸福來的這麼快，孩子們臉上的驚喜與開心的動作，就是為了這一杯鮮奶玉米麥片!乳製品對於某些家庭而言，仍是奢侈品；而有的孩子則是不喜歡乳製品，對乳製品有刻版印象。因此校方結合公所"幸福食堂"及教育局＂菁食堂＂，提供牛奶給校內同學作為營養補給，以真實健康食品作為營養教育教材，教導孩子健康食物如何選擇，及乳製品的重要性。即使是不愛喝牛奶的瘦小女同學，也禁不住同學對於鮮奶玉米杯的熱愛，打開包裝一同享用。
美好的健康飲食體驗，有助於同學選擇健康食物，攝取適當營養素，降低過多零食攝取，遠離疾病與身體失調。
「同學，牛奶乎乾啦！」
腸保健康
每年11月至3月是病毒性腸胃炎及流感流行季節，做好個人防護措施才能免於身體失衡，健康滿分!
病毒性腸胃炎由諾羅病毒、輪狀病毒、星狀病毒、腺病毒…等引起，主要透過糞口途徑傳染，健康的人接觸到受病原汙染的食物、水、排泄物或嘔吐物的飛沫，主要症狀有嘔吐、腹瀉、發燒、肌肉痠痛、腹部痙攣…等症狀。有效預防腸胃炎的方法，勤洗手!勤洗手!還是勤洗手與配戴口罩，做好自我防護。
萬一不小心還是病毒中獎?!在家多休息，補充水分及電解質避免脫水，固定馬桶排泄且排泄後以漂白水消毒清潔，避免病毒擴散給其他家人或親近的人。記得哦~勤洗手與配戴口罩，限制病毒傳播與保護自己避免伺機性感染，落實生病不上課，於症狀解除2日後再恢復上課與料理食物，保護自己保護別人!
台積電惜食愛物
每月一次的台積電惜食愛物活動又來囉!感謝台積電慈善基金會每月提供小點心幫助校內孩子，讓孩子在家也能以自己的能力烹煮良食，培養獨立自我照顧。校長亦提醒孩子，"很多善心人士雖然你一輩子也見不到他，但你卻時時刻刻感受到他對我們的協助、幫忙與溫暖，同學們記得這份感受感動，把愛傳出去"。
本月點心有小餅乾，我們發現拿到餅乾的孩子也願意和同學一起分享，一同享受這份美好的滋味。
112年05月餐前教育主題-葉菜類。
本校一律使用國產豬、牛肉食材， 敬請安心食用。
艱澀的營養素記不起來?!沒關係，讓我來告訴你!
利用餐前五分鐘，透視營養六大口訣，"每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙"，讓你好挑食，顧營養，不論外食或在家用餐，每日掌握六大原則，就能執行均衡飲食不過量!
校長陪餐向同學宣導"從農田到餐桌"，如何執行低碳飲食及其對於地球的愛護心意，同時鼓勵同學惜食打包，惜食愛物，珍惜得來不易的食物資源。
-菁食堂-
高纖沖泡飲品體驗
-台積電慈善基金會-
惜食愛物
-正確口罩配戴並勤洗手-
一同防疫護家人
-菁中餐盤-
我的餐盤與運動飲水潔牙