Psycho nutritionniste
Psycho nutritionniste
Vous avez fait un régime et maigri, mais au bout d'un certain temps vous n'êtes plus arrivé à avoir une discipline et vous avez décroché. Vous avez repris les kilos perdus et parfois même plus.
Vous avez fait un régime et maigri, mais au bout d'un certain temps vous n'êtes plus arrivé à avoir une discipline et vous avez décroché. Vous avez repris les kilos perdus et parfois même plus.
Après plusieurs régimes, vous vous apercevez que votre alimentation est désordonnée et hors de contrôle.
Après plusieurs régimes, vous vous apercevez que votre alimentation est désordonnée et hors de contrôle.
Vous êtes perdu dans la "jungle" des conseils diététiques que vous lisez dans les magazines, les réseaux sociaux ou que vous écoutez à la télévision ou sur internet, ce qui rend les choses confuses et anxiogènes.
Vous êtes perdu dans la "jungle" des conseils diététiques que vous lisez dans les magazines, les réseaux sociaux ou que vous écoutez à la télévision ou sur internet, ce qui rend les choses confuses et anxiogènes.
Vous sentez que vous dérivez peu à peu vers des comportements alimentaires extrêmes.
Vous sentez que vous dérivez peu à peu vers des comportements alimentaires extrêmes.
Si vous souffrez de votre relation à la nourriture et que vos pensées sont focalisées sur l'alimentation et envahissent votre espace psychique, venez en parler.
Si vous souffrez de votre relation à la nourriture et que vos pensées sont focalisées sur l'alimentation et envahissent votre espace psychique, venez en parler.
Apprivoiser et harmoniser la nourriture plutôt que d'en faire un instrument de torture, sortir de la tyrannie nutritionnelle. S'autoriser à manger en paix avec plaisir et sans culpabilité prend du temps.
Apprivoiser et harmoniser la nourriture plutôt que d'en faire un instrument de torture, sortir de la tyrannie nutritionnelle. S'autoriser à manger en paix avec plaisir et sans culpabilité prend du temps.
La guerre avec les aliments, votre corps et vous-même est la conséquence de mécanismes qui se construisent durant l'enfance. Cette "construction alimentaire" est pour chaque personne différente et aucun accompagnement n'est transposable d'une personne à l'autre car la valeur attribuée aux aliments est nutritionnelle mais surtout psychologique et culturelle.
La guerre avec les aliments, votre corps et vous-même est la conséquence de mécanismes qui se construisent durant l'enfance. Cette "construction alimentaire" est pour chaque personne différente et aucun accompagnement n'est transposable d'une personne à l'autre car la valeur attribuée aux aliments est nutritionnelle mais surtout psychologique et culturelle.
D'un point de vue nutritionnel, beaucoup de personnes savent très précisément ce qu'elles devraient faire pour améliorer leur alimentation. Elles partent en croisade contre les "mauvais aliments" ou s'astreignent à des méthodes toxiques et improductives, ce qui engendre un contrôle et par là même un dérèglement alimentaire. Elles se focalisent sur les nutriments au dépend de la santé mentale, physique et sociale. Ces techniques miracles sont intenables dans le temps.
D'un point de vue nutritionnel, beaucoup de personnes savent très précisément ce qu'elles devraient faire pour améliorer leur alimentation. Elles partent en croisade contre les "mauvais aliments" ou s'astreignent à des méthodes toxiques et improductives, ce qui engendre un contrôle et par là même un dérèglement alimentaire. Elles se focalisent sur les nutriments au dépend de la santé mentale, physique et sociale. Ces techniques miracles sont intenables dans le temps.
En effet, vouloir avoir une alimentation "trop parfaite" entraîne inéluctablement une alimentation "trop désordonnée ou inappropriée".
En effet, vouloir avoir une alimentation "trop parfaite" entraîne inéluctablement une alimentation "trop désordonnée ou inappropriée".
La santé ne commence pas par un régime, bien au contraire.
La santé ne commence pas par un régime, bien au contraire.
En décryptant tous ces mécanismes de défense qui induisent une alimentation désordonnée, je vous propose de vous défaire peu à peu de ses symptômes alimentaires en leur donnant du sens. Vous pourrez ainsi vous autoriser une alimentation "suffisamment bonne" qui vous montre le chemin vers plus d'autonomie et de liberté.
En décryptant tous ces mécanismes de défense qui induisent une alimentation désordonnée, je vous propose de vous défaire peu à peu de ses symptômes alimentaires en leur donnant du sens. Vous pourrez ainsi vous autoriser une alimentation "suffisamment bonne" qui vous montre le chemin vers plus d'autonomie et de liberté.
Ici pas de morale ni de religion diététique, encensant ou diabolisant les aliments et les comportements.
Ici pas de morale ni de religion diététique, encensant ou diabolisant les aliments et les comportements.
La solution réside à l'intérieur de vous plutôt que de vous imposer des méthodes qui ne vous correspondent pas et vont à l'encontre de votre santé.
La solution réside à l'intérieur de vous plutôt que de vous imposer des méthodes qui ne vous correspondent pas et vont à l'encontre de votre santé.
Manger est devenu un acte délicat et compliqué où il faut être vigilant à chaque instant pour ne pas risquer de grossir ou de s'empoisonner !
Manger est devenu un acte délicat et compliqué où il faut être vigilant à chaque instant pour ne pas risquer de grossir ou de s'empoisonner !
Vous avez envie que manger redevienne un acte naturel et social, un plaisir et un moment magique sans avoir besoin forcément de réfléchir.
Vous avez envie que manger redevienne un acte naturel et social, un plaisir et un moment magique sans avoir besoin forcément de réfléchir.
En adoptant des règles diététiques glanées un peu partout ou en suivant des régimes, vous sous-traitez à autrui vos sensations de faim, de rassasiements, vos goûts et préférences alimentaires. C'est une autre personne qui pilote votre corps et vous inflige des règles strictes à respecter. C'est une dictature alimentaire qui peu à peu impacte votre style de vie et finit par vous déconnecter de vous-même.
En adoptant des règles diététiques glanées un peu partout ou en suivant des régimes, vous sous-traitez à autrui vos sensations de faim, de rassasiements, vos goûts et préférences alimentaires. C'est une autre personne qui pilote votre corps et vous inflige des règles strictes à respecter. C'est une dictature alimentaire qui peu à peu impacte votre style de vie et finit par vous déconnecter de vous-même.
Venez prendre soin de vous de façon à ce que manger redevienne un acte naturel et que vous retrouviez la liberté extraordinaire de penser à autre chose qu'à la nourriture. Par un travail d'équipe, ensemble nous décrypterons votre alimentation et reconstruirons une alimentation qui vous ressemble respectant par là même votre corps.
Venez prendre soin de vous de façon à ce que manger redevienne un acte naturel et que vous retrouviez la liberté extraordinaire de penser à autre chose qu'à la nourriture. Par un travail d'équipe, ensemble nous décrypterons votre alimentation et reconstruirons une alimentation qui vous ressemble respectant par là même votre corps.
Tarif des consultations : 35 €
Tarif des consultations : 35 €
PsychoNutrition Marseille
PsychoNutrition Marseille
Hélène Tartamella
Hélène Tartamella
23 Avenue des Chartreux - 13004 Marseille
23 Avenue des Chartreux - 13004 Marseille
Téléphone : 09.52.24.08.89
Téléphone : 09.52.24.08.89
Formations : BTS diététique - Diplôme d'études supérieures universitaires de psychanalyse clinique et institutionnel.
Formations : BTS diététique - Diplôme d'études supérieures universitaires de psychanalyse clinique et institutionnel.