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강남렉스안마 강남렉스안마방 강남렉스안마원 칼럼 - 마사지의 의학적 이점

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많은 사람들은 고대 중국의 마사지 관행이 병을 완화하고 건강을 증진시키기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔다는 것을 알지 못한다. 마사지의 의학적 이점은 매우 많지만, 가장 잘 알려진 것 중 하나는 기분 개선입니다. 최근 17건의 임상실험을 검토한 결과 마사지 요법이 기분에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났다.

이 연구의 저자들은 모든 연구들, 심지어 공인된 기관들의 연구들조차도 분위기가 눈에 띄게 좋아졌다고 결론지었다. 그 영향은 육체적, 정신적 행복에만 국한되지 않았다. 수면과 스트레스뿐 아니라 통증, 불안, 피로 등에도 효과가 있었다.

마사지가 우울증에 미치는 영향에 대한 연구 결과, 마사지를 받지 않은 사람보다 마사지에 참여한 사람이 더 많은 에너지를 보였다고 한다. 우울증, 불안, 피로의 감소가 환자들이 더 나은 수면과 편안한 밤을 보내는 이유일 것이다.

마사지 이완은 스트레스를 풀고 푸는 방법으로도 환자들이 주목했다. 과도한 스트레스 수준을 경험한 사람들은 상대적으로 낮은 스트레스 수준을 경험한 사람들보다 더 많은 혜택을 경험했다. 스트레스와 우울증은 일과 다른 의무의 일상적인 요구로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 마사지는 마사지, 스트레칭, 몸 문지르기를 통해 엔돌핀을 방출함으로써 스트레스, 피로, 우울증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 마사지가 기분에 미치는 이로운 효과는 모든 환자들이 주목했다.

마사지가 자존감을 높일 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 이것은 종종 자존감이 낮은 사람들에게 문제가 됩니다. 그것은 또한 관절과 근육의 긴장을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 이것은 근육의 긴장을 풀어주고 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

이것은 단지 마사지의 의학적 의의의 소소한 장점일 뿐이다. 그 외에도 많은 장점이 있습니다. 어떤 종류의 마사지를 시작하기 전에, 특히 신장과 심장에 영향을 미치는 건강상의 문제를 알고 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

먼저 의사와 상의하여 어떤 마사지가 당신에게 가장 이로운지 알아보세요. 희귀하거나 지속적인 질환이 있는 경우에는 이러한 종류의 치료를 사용해서는 안 됩니다. 또한 관절염이나 다른 관절 질환을 앓고 있다면 이런 치료를 받는 것은 좋은 생각이 아니다.

가장 편리한 방법에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 또한, 마사지 치료사가 특정 오일이나 로션의 사용을 위해 무엇을 고용할 것인지 물어보세요. 마사지 치료사를 선택할 때, 특히 만성 질환을 가진 사람들에게 마사지를 할 때, 그들이 자격증을 가지고 있고, 자격증을 가지고 있고, 숙련되어 있는지 확인해야 합니다.

오늘은 마사지 요법을 이용할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 마사지 요법에 대해 더 알고 싶다면 어떤 치료가 자신에게 적합한지 가족 주치의와 상담해 보는 것이 좋습니다.