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신체를 마사지하는 것은 수천 년 동안 사용되어 왔다. 이상하게 들릴지 모르지만 고대 유럽과 중국 문화가 수천 년 동안 행해 온 것이다. 많은 사람들이 마사지가 환자와의 신체 접촉을 필요로 하지 않기 때문에 마사지가 아니란 것을 깨닫지 못하고 있는데, 이것이 사람들이 마사지가 더럽거나 불쾌하다고 생각하는 이유입니다.

풀 마사지는 많은 체육관, 스파, 클리닉, 심지어 웰니스 센터에서 종종 제공되는 전통적인 마사지입니다. 광범위한 로션과 오일 선택으로 마사지 치료사는 일반적으로 일반적인 뇌졸중으로 시작하고 다음 단계로 이동합니다. 중국 전통 마사지 요법에는 일반적으로 5가지 주요 뇌졸중이 있습니다.

반죽 동작은 팔의 근육처럼 몸의 특정 부위에 압력을 가하는 과정입니다. 뻣뻣함을 완화시키고, 불편함을 완화시키고, 다른 여러 가지 이유로 사용됩니다. 일반적으로 다른 종류의 마사지, 특히 전신 마사지와 결합됩니다. 그러나 대다수의 사람들은 반죽하는 동작이 전체 마사지의 일부라는 것을 알지 못한다.

원형 동작 – 이 부드러운 움직임은 차체를 시계 방향과 시계 반대 방향으로 움직입니다. 이것은 스웨덴 마사지의 기본 형태입니다. 이러한 순환 운동은 종종 '눈물' 또는 '반점'으로 불리며 염증을 줄이고 스트레스를 완화하는데 도움을 줍니다. 종종 원을 쓰다듬는 동작도 수반되지만 조직 깊숙이 들어가는 것이 항상 실현 가능한 것은 아니다.

문지르는 동작 - 이런 종류의 마사지의 반죽과 문지르는 동작은 한 손으로만 이루어집니다. 보통 손가락을 사용하지만 다른 손이나 팔을 사용하기도 합니다. 이 방법은 피부 아래 근육 조직을 부드럽게 부러뜨리고 연조직이 활성화되는 효과가 있습니다. 그것은 또한 뻣뻣함을 완화시키고 고통을 줄여주며 치유에 도움을 줄 수 있다. 이 방법으로 정기적으로 마사지를 받을 때는 치료사와 다양한 문지르기 동작의 효과를 상의하는 것이 필수적입니다.

전문가는 완전하고 철저한 마사지를 수행할 때 반죽과 문지르는 동작을 모두 사용해야 합니다. 반죽 동작은 특정 부위, 피부 아래 연조직으로 가는 혈행을 증가시키고 근육의 자극에도 중요하다.

이런 마사지의 또 다른 장점은 혈액순환을 좋게 할 수 있다는 것이다. 혈액순환이 잘 안 되는 사람은 대개 혈관이 작은 사람들이다. 만약 당신의 혈액 순환이 장기간 느리거나 효과가 없다면, 숙련된 마사지 치료사가 당신에게 마사지의 치료를 받으라고 제안할 수 있습니다.

다른 시술과 마찬가지로, 구매를 고려하고 있는 제품의 라벨링을 검토하는 것이 중요합니다. 특정 마사지 치료에서는 유해 물질에 노출될 수 있습니다. 구매하기 전에 자신의 특정 상태에 맞는 마사지 요법의 가장 좋은 방법을 알아야 합니다.