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요가나 필라테스와 같은 전신 스트레치는 학생들이 편안하고 평평한 바닥에 누워야 한다. 다양한 자세를 취하기 때문에 학생들은 자신의 몸무게를 의식하고 몸을 뒤로 구부리거나 몸을 돌릴 준비가 되어 있어야 합니다. 학생은 요가 바지나 트레이닝 바지처럼 편안하고 헐렁한 옷과 부드럽고 헐렁한 테리 천 목욕 가운을 입어야 한다. 학생들은 의자에 똑바로 앉아서는 안 된다. 학생들은 전신 스트레칭이 가능할 정도로 숨을 깊이 들이쉬고 상체를 웅크려야 한다. 마사지 치료사는 허리 아래나 복부에 만성적인 긴장이 있는 학생들에게 마사지 치료를 제안하지 않을 수도 있다.

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