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선정릉역안마 칼럼 - 마사지를 시작하기 전에 알아야 할 사항

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마사지는 기본적으로 신체의 연조직의 조작이다. 마사지 기술은 일반적으로 도구, 손바닥, 손가락, 발가락, 손목, 팔뚝, 발목, 무릎 또는 이들의 조합으로 적용된다. 마사지의 주된 목적은 보통 근육의 긴장이나 부상의 완화에 있다.

마사지의 종류는 매우 다양하다. 이것들 중 가장 흔한 것은 스웨덴식 마사지이다. 이것은 근육을 이완시키는 데 초점을 맞춘 깊은 조직 마사지입니다. 또 다른 유형은 자궁경부 심층 조작입니다. 이 기술은 근육의 긴장을 완화하는데도 사용되며, 때때로 붓기와 염증을 줄이도록 권장된다. 깊은 조직의 등 마사지는 등과 목의 근육에 압력을 가하기 위해 반죽과 두드리는 동작을 사용한다. 몇몇 깊은 조직 기술들은 또한 스트레스를 완화시키고 순환을 돕기 위해 사용된다.

마사지 요법의 가장 인기 있는 형태 중 하나는 반사 요법이다. 이것은 발과 손에 있는 압력 포인트를 사용합니다. 어떤 사람들은 몸에 반사점이 하나 이상 있는 것으로 생각됩니다. 치료사는 적절한 부위에 압력을 가하여 긴장을 완화하고 순환을 개선한다. 반사요법은 집, 헬스 스파, 미용실을 포함하여 어디에서나 할 수 있다.

아로마 테라피 마사지는 전신 경험을 제공합니다. 숙련된 치료사는 과학적인 특성에 기초하여 에센셜 오일을 선택할 것이다. 이 기름들은 고객에게 꽃과 다른 향기를 연상시키는 향기를 주기 위해 사용됩니다. 이 향은 마사지 시간이 끝났을 때 치료사에 의해서도 사용됩니다.

근육의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 다른 마사지 기술에는 깊은 조직과 전기 자극이 포함된다. 전기 자극은 근육 전체에 전류를 흘리는 것을 포함한다. 때때로 맥박은 근육을 더 깊게 자극하는데 사용된다. 많은 마사지 치료사들은 근육에서 과다한 유체나 피를 제거하기 위해 깊은 조직 마사지를 사용할 수도 있다.

마사지의 이점은 단지 통증 완화를 위한 것이 아닙니다; 그것들은 또한 여러분의 면역 체계를 강화시키고 면역 체계를 자극하는 좋은 방법입니다. 마사지는 신체의 자연 방어를 증가시키고 여러분의 몸이 감염을 물리치도록 함으로써 면역 체계를 돕습니다.

어떤 종류의 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것은 항상 좋은 생각이다. 비록 여러분이 건강할지라도, 여러분의 몸의 면역 체계가 특정한 치료법을 다룰 만큼 충분히 강하지 않을 수도 있습니다. 만약 이런 경우라면, 마사지 치료사는 당신의 면역 체계를 강화시켜 그것이 감염을 퇴치할 수 있도록 도와줄 수 있다.

규칙적인 마사지는 살을 빼는데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지는 칼로리를 더 많이 소모하고 살을 빼는데 도움을 준다는 것이 밝혀졌다. 이 혜택은 특히 체중 문제로 고민하는 사람들에게 도움이 된다. 마사지는 신진대사를 증가시키고 더 많이 먹도록 격려할 수 있기 때문이다. 규칙적인 마사지는 또한 여러분의 기분을 낫게 해주고 많은 증상들을 완화시켜 줄 수 있습니다.

마사지는 많은 질병을 치료하고 완화시키는 좋은 방법이지만, 마사지 세션을 시작하기 전에 알아야 할 많은 것들이 있습니다. 그러니 반드시 경험이 많고 믿을 수 있는 전문가를 찾도록 하세요. 어떤 마사지가 당신에게 가장 적합한지 결정하기 전에 당신의 시간을 가지고 다른 방법들을 시도해 보세요.