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강남스타트안마 칼럼 - 마사지를 시작하기 전에 알아야 할 것

마사지는 기본적으로 신체의 연조직의 조작이다. 마사지 기법은 보통 도구, 손바닥, 손가락, 발가락, 손목, 팔뚝, 발목, 무릎 또는 이들의 조합으로 적용된다. 마사지의 주된 목적은 보통 근육의 긴장이나 부상의 완화를 위한 것이다.

마사지의 종류는 매우 다양하다. 그중 가장 흔한 것이 스웨덴식 마사지입니다. 근육을 이완시키는 데 초점을 맞춘 딥 조직 마사지입니다. 또 다른 유형은 심층 조직 경추 조작이다. 이 기술은 근육의 긴장을 완화시키는 데도 사용되며 때로는 붓기와 염증을 감소시키는 데에도 권장된다. 딥티슈 백 마사지는 반죽과 두드리는 동작을 이용하여 등과 목의 근육에 압력을 가한다. 몇몇 심층 조직 기술은 또한 스트레스를 해소하고 혈액 순환을 돕는데 사용된다.

마사지 치료의 가장 인기 있는 형태 중 하나는 반사요법이다. 이것은 발과 손에 있는 압박 지점을 사용합니다. 어떤 사람들은 그들의 몸에 둘 이상의 반사 지점을 가지고 있다고 생각됩니다. 치료사는 긴장을 풀고 순환을 개선하기 위해 적절한 부위에 압력을 가합니다. 반사요법은 집, 건강 스파, 미용실 등 어디에서나 할 수 있다.

아로마 테라피 마사지는 전신 경험을 제공한다. 숙련된 치료사는 그들의 과학적 특성에 기초하여 에센셜 오일을 선택할 것이다. 이 오일들은 고객에게 꽃과 다른 아로마를 연상시키는 향을 주기 위해 사용됩니다. 이 향은 또한 마사지 세션이 끝날 때 치료사에 의해 사용된다.

근육의 긴장을 완화시키는 데 도움이 될 수 있는 다른 마사지 기법으로는 깊은 조직과 전기 자극을 들 수 있다. 전기 자극은 근육 전체에 전류를 가하는 것을 포함한다. 때때로 맥박은 근육을 더 깊게 자극하기 위해 사용된다. 많은 마사지 치료사들은 또한 근육에서 여분의 액체나 피를 제거하기 위해 깊은 조직 마사지를 사용할지도 모른다.

마사지의 이점은 단순히 통증 완화를 위한 것이 아닙니다; 그것들은 또한 여러분의 면역 체계를 향상시키고 면역 체계를 자극하는 좋은 방법입니다. 마사지는 몸의 자연 방어력을 높이고 신체가 감염과 싸울 수 있도록 함으로써 면역체계를 돕는다.

어떤 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것은 항상 좋은 생각이다. 여러분이 건강하다고 해도, 몸의 면역 체계가 특정 치료법을 다룰 만큼 충분히 강하지 않을 수도 있습니다. 만약 그렇다면, 마사지 치료사는 감염을 물리칠 수 있도록 여러분의 면역 체계를 강화하도록 도울 수 있습니다.

규칙적인 마사지는 살을 빼는데 도움을 줄 수 있다. 마사지는 더 많은 칼로리를 태우고 살을 빼는데 도움을 주는 것으로 나타났다. 마사지는 신진대사를 증진시키고 여러분이 더 많이 먹도록 격려할 수 있기 때문에, 이러한 이점은 특히 체중 문제로 고생하는 사람들에게 도움이 된다. 규칙적인 마사지는 또한 여러분의 기분을 좋게 하고 많은 증상들을 완화시킬 수 있습니다.

마사지는 많은 병을 치료하고 완화시키는 좋은 방법이지만, 여러분이 마사지를 시작하기 전에 알아야 할 많은 것들이 있습니다. 그러니 반드시 경험이 많고 신뢰할 수 있는 전문가를 찾도록 하세요. 어떤 마사지가 당신에게 가장 적합한지 결정하기 전에 시간을 갖고 다른 기술을 시도해 보세요.

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